ถั่งเช่าวิตามินหลายชนิดนั้นดี แต่ไม่เพียงพอที่จะให้วิตามินและแร่ธาตุที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีแม้ว่าคุณจะทานอาหารที่มีสารอาหารสูง นี่เป็นเพราะคุณค่าทางโภชนาการของผักสดและแช่แข็งผลไม้และผลเบอร์รี่ได้หมดลง นี่คือสาเหตุที่การลดลงของสารอาหารในดินดังนั้นในแต่ละวันใช้วิตามินหลาย แต่เสริมด้วยวิตามินขนาดใหญ่รวมทั้งวิตามิน A, B-Complex (B-6 และ B-12 และกรดโฟลิกและไนอาซินโดยเฉพาะ), C, D (D3 โดยเฉพาะอย่างยิ่ง), E และ K

หลายคนขาดสารไอโอดีนเช่นเดียวกับวิตามินและแร่ธาตุ นี่คือสาเหตุที่อาหารความเครียดและความเป็นพิษ ดังนั้นควรทานอาหารเสริมไอโอดีน คุณยังสามารถได้รับไอโอดีนด้วยการกินสาหร่ายทะเลและสาหร่ายทะเล

เราจำเป็นต้องเพิ่มพลังงานและออกซิเจนในเซลล์ของเราเพื่อสุขภาพที่ดี หายใจลึก ๆ

เพื่อเพิ่มออกซิเจนและพลังงานในร่างกายของคุณ รักษาท่าทางที่ดีและเป็นศูนย์กลางของตัวเองเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของออกซิเจนและพลังงานในร่างกายของคุณ ใส่พืชจำนวนมากในบ้านของคุณและทำให้อากาศถ่ายเทได้ดีเพื่อปรับปรุงออกซิเจนในบ้านของคุณ เข้าสู่ธรรมชาติบ่อยครั้งโดยเฉพาะรอบ ๆ ต้นไม้น้ำไหลและมหาสมุทร อากาศในสถานที่เหล่านี้มีออกซิเจนมากขึ้น

ดื่มน้ำที่กรองแล้วจำนวนมาก บางคนกำหนดน้ำอย่างน้อยแปดและแปดออนซ์ต่อวัน หลายคนแนะนำให้คุณต้มและกรองน้ำประปาก่อนดื่ม นี่เป็นเพราะมีสารเคมีในน้ำประปา ร่างกายต้องการการออกกำลังกาย ดังนั้นได้รับการออกกำลังกายมากมาย อย่างน้อยที่สุดให้เดินสองถึงสามไมล์ต่อวัน เมื่อนั่งเป็นเวลานานเหยียดขาและร่างกายของคุณแล้วลุกขึ้นและขยับไปมาหรือออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยกระจายออกซิเจนและพลังงานพลังชีวิตผ่านร่างกายของคุณ

รับแสงแดดในระดับปานกลางในแต่ละวันโดยเฉพาะใบหน้าและแขน นี่จะช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตวิตามินดี 3 ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีการแพทย์ทางเลือกมองว่าธรรมชาติเป็นแหล่งหลักของการป้องกันและรักษา เน้นการลดการใช้สารเคมีและส่งเสริมการบริโภคผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเช่นอาหารและสมุนไพร สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มพลังงานและระบบภูมิคุ้มกันของคุณในการรักษาและป้องกันโรค

 

รายละเอียดเพิ่มเติม: https://dongshins.com/